Dincolo de umbre

Caiet de lucru pentru autocunoaștere și echilibru emoțional

Un material complet care te ghidează pas cu pas prin exerciții de reflecție, explorarea emoțiilor, valorilor personale, stimei de sine și convingerilor limitative.


495 lei ->        99.00 Lei

De ce să alegi acest caiet?

Acest material te ghidează pas cu pas în procesul de înțelegere a gândurilor și emoțiilor tale, oferindu-ți claritate și instrumente practice.

  1. Autocunoașterea – Înțelegi cine ești și ce îți influențează alegerile
  2. Personalitatea – Descoperi tiparele tale de gândire și comportament
  3. Stima de sine – Lucrezi la relația cu tine și la încrederea personală
  4. Valori personale – Clarifici ce contează cu adevărat pentru tine
  5. Convingeri limitative – Identifici și transformi gândurile care te blochează
  6. Emoțiile – Înveți să le recunoști și să le gestionezi sănătos

Detalii tehnice:

  • Format: PDF – descărcare instantanee
  • Conținut: 50+ pagini de lucru
  • Instrumente: exerciții ghidate și spații de reflecție
  • Acces: utilizare digitală sau tipărită


Ghid Express Anxietate

Material scurt și practic pentru recunoașterea simptomelor anxietății și înțelegerea primelor semnale.

✔ Explicații simple
✔ Exemple concrete
✔ Exerciții de conștientizare
✔ Aplicabil imediat

Ghid Express Depresie

Ghid informativ pentru recunoașterea simptomelor depresiei și orientarea către pași potriviți de sprijin.

✔ Explicații simple
✔ Claritate asupra simptomelor
✔ Structură ușor de urmărit

Dincolo de umbre

Caiet de lucru pentru autocunoaștere, explorarea emoțiilor, convingerilor limitative și dezvoltare interioară.

✔ Explicații clare (teorie)
✔ Exerciții ghidate
✔ Spațiu de reflecție
✔ Aplicabil în viața reală

Teorie clară

Informațiile esențiale, explicate simplu.

Exerciții practice

Pași și exerciții care te ajută să lucrezi cu tine.

În ritmul tău

Lucrezi când și cum vrei, fără presiune.